Твоє тіло — твій храм
hobrestik створює персоналізовані фітнес-програми, які адаптуються під твій ритм життя. Ми віримо, що кожна людина унікальна, тому й підхід має бути індивідуальним.
Почни з безкоштовної консультації
Аналіз стану здоров'я та постановка реалістичних цілей
Філософія hobrestik
Ми не просто тренуємо тіло — ми формуєм здоровий спосіб життя, який стане природною частиною твоєї щоденної рутини
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється спеціально для тебе з урахуванням фізичних особливостей та життєвих обставин
Баланс і гармонія
Поєднуємо фізичні навантаження з правильним відновленням та психологічним комфортом
Стабільний прогрес
Фокусуємося на поступових, але стійких змінах, які збережуться на довгі роки
Програми тренувань у hobrestik
Від базових вправ до професійних тренувальних систем — обираємо оптимальний шлях для досягнення твоїх цілей
Силові тренування
Поступове зміцнення м'язового корсету з правильною технікою виконання вправ. Підходить для людей будь-якого рівня підготовки.
- Базові багатосуглобові вправи
- Ізольовані навантаження на проблемні зони
- Прогресивне збільшення навантажень
Кардіо програми
Тренування серцево-судинної системи з урахуванням індивідуальних особливостей та поточного стану здоров'я.
- Низькоінтенсивні довготривалі тренування
- Інтервальні високоінтенсивні сесії
- Функціональні кардіо-комплекси
Функціональний тренінг
Рухи, які імітують повсякденну активність і покращують якість життя. Розвиваємо координацію, баланс і витривалість.
- Тренування з власною вагою тіла
- Вправи з нестабільними поверхнями
- Комплексні рухові патерни
Відновлювальні практики
Розтяжка, мобільність і релаксація як невід'ємна частина тренувального процесу у hobrestik.
- Статичні та динамічні розтяжки
- М'язове розслаблення і релаксація
- Дихальні техніки для відновлення
Чому обирають hobrestik?
Поєднуємо науковий підхід із практичним досвідом, щоб створити максимально ефективну систему тренувань
Персоналізація на 100%
Кожна вправа підбирається з урахуванням твоїх особливостей, можливостей і побажань
Гнучкий графік
Адаптуємо розклад під твій ритм життя, не навпаки
Постійний супровід
Підтримуємо мотивацію і коректуємо програму на кожному етапі твого розвитку
Тарифи hobrestik
Обери формат співпраці, який найкраще підходить твоєму способу життя і цілям
Початковий
- ✓ 8 персональних тренувань
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Консультація тренера
- ✓ Доступ до залу
Стандартний
- ✓ 12 персональних тренувань
- ✓ Комплексна програма
- ✓ Моніторинг прогресу
- ✓ Харчові рекомендації
- ✓ Безлімітний доступ до залу
Преміум
- ✓ 16 персональних тренувань
- ✓ VIP супровід
- ✓ Детальний план харчування
- ✓ Аналіз складу тіла
- ✓ Всі додаткові послуги
Не впевнений, який план підійде? Почни з безкоштовної консультації
Отримати консультацію →Розпочни свій шлях з hobrestik
Залиш заявку і отримай персональну консультацію від експерта фітнесу
Команда професіоналів hobrestik
Досвідчені тренери з профільною освітою та постійним підвищенням кваліфікації
Профільна освіта
Усі тренери hobrestik мають спеціалізовану освіту в галузі фізичного виховання, кінезіології або спортивної медицини
Постійне навчання
Регулярно відвідуємо семінари, курси підвищення кваліфікації та вивчаємо нові методики тренувань
Практичний досвід
Кожен тренер має мінімум 5 років практичного досвіду роботи з клієнтами різного віку та рівня підготовки
Результати наших клієнтів
Справжні історії людей, які змінили своє життя разом з hobrestik
Марина, 42 роки
3 місяці з hobrestik
"Після народження другої дитини думала, що ніколи не поверну форму. Але тренери hobrestik показали, що все можливо. За 3 місяці я не тільки схудла на 8 кг, але й почуваюся значно енергійнішою."
Олексій, 35 років
6 місяців з hobrestik
"Сидяча робота в офісі давалася взнаки — постійна втома, проблеми зі спиною. Програма hobrestik допомогла не тільки зміцнити м'язи, але й навчила правильно організовувати робочий день."